Le Yoga au Fil des Saisons

Reconnecte-toi à ton corps, à ton souffle, à la nature. Chaque saison t’invite à une nouvelle danse intérieure, un nouvel équilibre. Viens explorer un yoga en harmonie avec les cycles de la vie.

Lieu : Chez Parenthèse Holistique au 11 B, rue de l’Église à Saint-Alban (22).
Inscriptions ouvertes : Viens vivre l’expérience !

Le calendrier en ligne est ICI et hop, c’est parti !

Un Yoga qui Suit le Rythme de la Nature

Les saisons changent… et toi aussi. Ton corps, ton énergie, tes émotions fluctuent au fil de l’année. Le yoga t’accompagne pour vivre pleinement chaque transition et retrouver l’équilibre.

• Automne : Ralentir, se recentrer, accueillir le changement. Se renforcer pour mieux laisser aller.

• Hiver : Trouver la juste balance entre repos et vitalité, cultiver la chaleur intérieure et savourer le silence de la saison.

• Printemps : S’éveiller, purifier, respirer un nouvel élan de vie. Laisser éclore l’énergie.

• Été : Apaiser l’intensité, écouter son rythme, trouver la fraîcheur au cœur du mouvement.

Une Expérience Unique à Chaque Saison

Automne | Transition & Stabilité

• Objectif : Se poser, renforcer son ancrage, accueillir l’intériorisation.
• Pratique : Postures d’ancrage, respiration profonde, torsions pour purifier et fortifier.

Hiver | Douceur & Vitalité

• Objectif : Trouver l’équilibre entre repos et mouvement, préserver son énergie tout en cultivant une chaleur intérieure.
• Pratique : Séances harmonieuses mêlant yoga doux et pratiques plus toniques, relaxation profonde et rituels régénérants.

Printemps | Éveil & Légèreté

• Objectif : Nettoyer, dynamiser, s’ouvrir à la nouveauté.
• Pratique : Postures d’ouverture, activation des poumons, mouvements fluides et revitalisants.

Été | Apaisement & Fraîcheur

• Objectif : Trouver l’équilibre, calmer l’intensité, s’ancrer dans la douceur.
• Pratique : Étirements doux, postures aériennes, respirations rafraîchissantes.

Tarifs (Pour une Pratique Accessible)

• Séance découverte : 5€ (Viens essayer !)

• Séance à la carte : 15€ (Liberté totale)

• Carte de 5 séances : 70€ (soit 14€/séance)

• Carte de 10 séances : 130€ (soit 13€/séance)

• Carte de 15 séances : 180€ (soit 12€/séance – une belle régularité !)

• Pour le cours du jeudi midi qui dure 1h (au lieu d’1h30 pour les autres cours), carte de 10 séances uniquement : 110€ ( soit 11€/séance)

Le petit rituel bien-être : Après la séance de yoga, laisse la magie opérer avec une infusion ayurvédique de ma gamme Émotion Ayurveda, que j’ai créée avec poésie autour de la rose. Un instant de sérénité pour prolonger les bienfaits de la pratique. 

Envie de consulter le planning ? (5 cours/semaine)

• Lundi de 9h à 10h30
• Jeudi de 12h à 13h (1h) OU 14h30 à 16h OU de 19h à 20h30
• Vendredi de 9h à 10h30 

Prêt(e) à plonger dans cette aventure ?

Inscris-toi sur ton créneau préféré en cliquant ICI et hop, c’est parti !

On se retrouve sur le tapis pour respirer, bouger, ralentir et s’écouter… ensemble.

Séance Individuelle – Rien que pour toi !

Envie de te sentir plus à l’aise en cours collectif ?

• La séance individuelle est faite pour toi ! On y bosse les postures, la respiration, et tout ce qu’il faut pour que tu gagnes en confiance et en fluidité.
• C’est un moment 100% personnalisé, adapté à tes besoins, ton rythme, et tes objectifs.

🕐 1h de bien-être – 60€

Me contacter à fabienne.goulard@gmail.com pour prendre ce RDV.

Des Ateliers Yoga & Ayurveda toute l’année !

Tout au long de l’année, je proposerai des ateliers à thème autour du yoga et de l’ayurvéda. L’occasion parfaite pour approfondir ta pratique, découvrir de nouveaux outils bien-être, et t’offrir un vrai moment pour toi. Chaque atelier abordera une thématique spécifique, en lien avec les saisons, les émotions, les besoins physiologiques, etc.

L’Atelier du mois 🧘🏽

📩 Inscriptions obligatoires
fabienne.goulard@gmail.com | 📞 06 32 12 65 10

Offrez-vous ce rendez-vous avec vous-même.
👉 Réservations : ME CONTACTER

Namaste et à très vite !
Fabienne