Quelle est la différence entre le Yoga Massage (que j’enseigne) et le Massage Thaï ? Voilà une question qui revient fréquemment ! Je vais tenter aujourd’hui, d’y répondre avec le plus de clarté possible. Je te propose de te préparer une boisson chaude ☕ , d’allumer de l’encens ou une bougie 🕯️ et de prendre quelques respirations profondes pour t’ancrer avant de continuer la lecture de cet article 🧘🏾! Prête ?
Le massage thaï et le yoga massage (souvent appelé « yoga thaï massage ») partagent effectivement certaines similitudes mais présentent aussi des différences fondamentales dans leur approche, leurs techniques et leurs objectifs. Mais voyons plutôt !
Voici une comparaison détaillée :
1. Origines et philosophie
Massage thaï traditionnel :
Il est originaire de Thaïlande (aucun scoop jusqu’ici😏), il combine des influences de la médecine traditionnelle chinoise et de l’Ayurveda indienne.
Il est souvent considéré comme une thérapie énergétique, cherchant à équilibrer les lignes d’énergie du corps (appelées Sen).
Yoga massage :
Inspiré du yoga indien, il intègre des postures et des étirements basés sur les asanas du yoga (postures).
Il met davantage l’accent sur la connexion entre le souffle et le mouvement.
2. Techniques utilisées
Massage thaï :
Il utilise des pressions rythmées appliquées avec les mains, les coudes, les genoux ou même les pieds.
Il inclut des étirements passifs pour améliorer la flexibilité et soulager les tensions musculaires.
Il se pratique souvent au sol, sur un matelas ou futon de massage, et le receveur reste habillé.
Yoga massage :
Il combine les techniques du massage thaï avec des éléments de yoga assisté. C’est un massage que l’on appelle aussi le Yoga des fainéants ⛱️
L’accent est mis sur les étirements profonds et guidés, souvent synchronisés avec la respiration ainsi que des pressions palmaires profondes.
Le ou la praticien.ne « guide » le receveur dans des postures de yoga tout en massant certaines zones du corps pour aider à relâcher les tensions.
- Tout comme le massage Thaï, il se pratique habillé au sol. Il se réalise sur un futon ou sur des tapis de yoga.
3. Objectifs principaux
Massage thaï :
Il Soulage les douleurs musculaires et articulaires.
Il stimule les lignes d’énergie pour favoriser la détente et rétablir l’équilibre énergétique.
Il réduit le stress et améliore la circulation sanguine.
Yoga massage :
Il améliore la souplesse et l’amplitude des mouvements grâce aux étirements assistés.
Il renforce la connexion entre le corps et l’esprit via la respiration consciente.
Il offre une expérience plus proche de la pratique du yoga, mais en mode passif.
4. Sensation pendant la séance
Massage thaï :
Le ressenti est dynamique avec des pressions parfois intenses.
C’est un mélange de relaxation et de stimulation, avec des étirements intermittents.
Yoga massage :
Le ressenti est fluide et plus axé sur l’étirement et l’allongement.
C’est une expérience similaire à une séance de yoga douce, mais sans effort actif du receveur. Bref, le massé se la coule douce 😉
Pour conclure:
Le Massage thaï est plus axé sur les pressions et le rééquilibrage énergétique.
Le Yoga massage est une variante qui met davantage l’accent sur les étirements inspirés du yoga et de la respiration.
Les deux approches sont intéressantes et offrent des bienfaits complémentaires qui sont adaptées à des besoins différents : le massage thaï pour les tensions musculaires et le yoga massage pour la souplesse et la relaxation profonde.
Maintenant, tu te poses peut-être la question de savoir lequel est fait pour toi ? Je répondrai à cette question que ces 2 massages sont exceptionnels. Il n’y en a pas un qui est mieux que l’autre. En revanche, c’est une question de feeling ! La vraie question est : Vers lequel des 2 es tu le plus attiré.e ? Massage Thaï ? Ou Yoga Massage ? Tu es la seule à pourvoir répondre à cette question !
Si la réponse est le Massage Thaï, je ne peux rien pour toi mais je t’invite à te tourner vers quelqu’un de compétent qui sera te guider et te former pour apprendre ce beau massage ancestral !
Si la réponse est le Yoga Massage, bingo ! Je peux te former et t’accompagner dans l’apprentissage de ce magnifique massage, qui est né, en ashram, de yogi en yogi, qui s’entraidaient dans la réalisation des asanas. L’objectif était d’aller plus loin dans les postures ! Voilà, tu sais tout !
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Au plaisir de te rencontrer !
Namaste !😇
FAbienne
