Pratiquer le Yoga avec moi cet été

Pratique le Yoga avec moi – Les Parenthèses Estivales à Saint-Alban

Ralentir, respirer, se retrouver

Bonjour à toutes et à tous,

Cet été, je vous invite à mettre le temps sur pause et à vous offrir de vrais moments pour vous reconnecter à votre corps, votre souffle et votre énergie.

Les Parenthèses Estivales sont des rendez-vous de yoga doux, ateliers ayurvédiques et mini-retraites en pleine nature, à l’abri des regards.

Des moments pensés pour traverser l’été autrement : moins de pression, plus de lenteur, plus de présence.

Chaque parenthèse est une invitation à ralentir, relâcher le mental et retrouver une sensation de calme, de légèreté et d’ancrage.

🌿 Ce que vous allez vivre

Imaginez…

Le chant des oiseaux
Une nature sauvage et apaisante
La lumière dorée du matin ou du coucher de soleil
Des mouvements doux et des respirations profondes
De petits rituels ayurvédiques pour soutenir votre énergie tout l’été

Chaque Parenthèse vous offre :

Une vraie pause dans le quotidien
Un espace pour réguler le système nerveux et relâcher les tensions
Une reconnexion au corps, au souffle et à soi
Une expérience sensorielle, douce et ressourçante

🌞 Les formats proposés

🌳 Yoga & Petit-déjeuner en pleine nature

Commencez la journée dehors, dans un lieu préservé, avec une pratique de yoga doux suivie d’un petit-déjeuner ayurvédique partagé.

32€ la séance

🌅 Sunset Yoga & Lâcher-prise

Déposez la journée et laissez-vous envelopper par la lumière dorée du soir. Suivi d’une boisson rafraîchissante.

25€ la séance

🌬️ Pause Profonde

Des séances lentes et restauratives pour apaiser le système nerveux et retrouver un vrai calme intérieur.

25€ la séance

🍃 Atelier thématique — Ventre léger & digestion d’été

Un atelier dédié à l’équilibre digestif à travers l’ayurvéda, le mouvement doux et des conseils simples à intégrer au quotidien.

35€ l’atelier

🌿 Mini-retraite “Slow Summer” (3h)

Une immersion complète pour ralentir en profondeur : randonnée sur le GR34 à Erquy, séance de yoga sur la plage du Portuais face à la mer, baignade revitalisante pour profiter des bienfaits de l’iode et des embruns, moments de pause ressourçants et dégustation d’une boisson saine.

40€

📅 Calendrier des Parenthèses Estivales

Juin

Dimanche 28 juin — 6h à 8h
Matin Sauvage (yoga + petit-déjeuner ayurvédique) – IL RESTE 2 PLACES
Mardi 30 juin — 20h à 22h – COMPLET
Sunset Yoga spécial Pleine Lune

Juillet

Dimanche 5 juillet — 18h à 20h – IL RESTE 4 PLACES
Pause Profonde (yoga restauratif)
Mardi 14 juillet — 9h à 12h
Mini-retraite Slow Summer spéciale Nouvelle Lune
Mercredi 29 juillet — 19h à 21h
Sunset Yoga spécial Pleine Lune
Vendredi 31 juillet — 10h à 12h30
Atelier Ventre léger & digestion d’été

Août

Dimanche 2 août — 6h à 8h
Matin Sauvage avant les vacances
Dimanche 9 août — 17h30 à 19h30
Pause Profonde (yoga restauratif)
Mercredi 12 août — 19h à 21h
Sunset Yoga au chant des oiseaux spécial Nouvelle Lune

Septembre

Dimanche 6 septembre
Clôture Matin Sauvage (yoga + petit-déjeuner ayurvédique)

🌸 Informations importantes

Les places sont limitées à 10 personnes afin de préserver une ambiance intime, douce et qualitative.

En cas de mauvaise météo, les séances de yoga auront lieu à l’abri chez Parenthèse Holistique, au 11 B rue de l’Église à Saint-Alban.

Les réservations sont ouvertes :

Pour réserver, merci de m’envoyer un SMS au 06 32 12 65 10.
Je vous transmettrai ensuite un lien de paiement pour confirmer votre inscription.
Vous recevrez un SMS de rappel la veille !
Adresse : La Ville es cotard – 22400 Saint-Alban
Données GPS : 48°33’36.2″N 2°33’07.2″W

Avec douceur,

Fabienne