Le Massage du Visage selon l’Ayurvéda

Qu’est-ce que l’Ayurvéda ?

Ayurvéda signifie « connaissance de la vie » ou « science de la vie ».

C’est la médecine traditionnelle et officielle apparut en Inde il y a plus de 5000 ans. C’est la plus ancienne médecine connue au monde, transmise oralement de maître à disciple. Elle est reconnue par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) depuis 1982. Plus qu’une médecine, c’est une philosophie de vie, un art de vivre !

La Beauté & l’Ayurvéda

En Ayurvéda, la beauté extérieure est intimement liée à la santé intérieure et au concept de bonheur. Plus nous nourrissons notre santé et nos qualités intérieures, plus radieuse deviendra notre apparence physique, malgré notre morphologie.

La beauté est vue sous 3 aspects :

• physique
• psychique
• spirituel

Les Doshas et la Peau

La peau est l’organe qui apporte protection aux autres. Sa surface est d’environ 2m² pour 5 kg. C’est l’organe le plus grand du corps humain.

Elle a pour fonction la protection de nos organes internes, et laisse également apparaître leurs déséquilibres en cas de problèmes (ex : la peau devient jaune s’il y a un problème au niveau du foie)

En Ayurvéda, la peau reflète les qualités du dosha prédominant :

• Vata (Air + éther) : Peau fine à tendance sèche
• Pitta (Feu + eau) : Peau sensible et/ou mixte
• Kapha (Eau + terre) : Peau à tendance grasse

Caractéristiques générales de la peau selon les doshas

Vata

• Visage fin de forme ovale, petit front
• Peau fine, froide
• Peau sèche, ridules prématurées
• Bronze facilement
• Pores resserrés
• Teint sombre
• Corpulence mince
• Cheveux bouclés, frisés
• Comportement agité

Pitta

• Visage triangulaire avec menton pointu
• Peau chaude, douce, sensible
• Peau équilibrée avec Teint clair ou à rougeurs, la zone T plus grasse
• Corpulence moyenne
• Cheveux raides et épais
• Comportement ambitieux

Kapha

• Visage rond (si + eau) ou carré (si + terre)
• Peau grasse, froide
• Peau douce, bronze facilement
• Pores dilatés
• Teint sombre
• Tendance à l’embonpoint
• Cheveux ondulés et foncés
• Comportement calme

Les besoins de VATA

La peau Vata a de la difficulté à retenir l’eau.

• Elle est donc en général déshydratée. Ainsi, elle doit humidifier sa peau en priorité.
• L’hydratation interne est également indispensable en buvant beaucoup d’eau, ainsi qu’en mangeant des fruits sucrés et juteux.
• En cas de problèmes de peau, boire du ghee (beurre clarifié) fondu est recommandé.

 

Les besoins de PITTA

La peau Pitta est très sensible et irritable.

Il est important de la calmer.

• Eviter la chaleur excessive et trop de lumière directe du soleil.
• Eviter les cosmétiques décapants et agressifs.
• Il faut préférer les saveurs sucrées, amères et astringentes dans la nourriture afin d’apaiser les peaux pitta et arrêter les éventuelles éruptions cutanées.
• En cas de problèmes de peau, le curcuma est recommandé.

 

Les besoins de KAPHA

La peau Kapha a besoin d’un nettoyage profond et fréquent : c’est le secret de la beauté kapha.

• Il faut permettre aux impuretés d’être délogées par une lubrification du sébum et exfolier en douceur afin de permettre l’élimination des peaux mortes.
• Bien rincer à l’eau tiède ensuite et pulvériser une eau florale sur la peau.
• Privilégier les saveurs amères, astringentes et piquantes.
• En cas de problèmes de peau, le jeun est recommandé.

Le Massage du Visage Ayurvédique

Le Massage du Visage Ayurvédique se nomme Mukha (visage) Abhyanga (massage) en sanskrit (langue officielle de l’Ayurvéda et du Yoga).

Ce massage est composé de manœuvres relaxantes pour le visage ainsi que de points marma (acupression ayurvédique).

Ces points marma permettent de stimuler les fonctions vitales de l’organisme, d’accroître les 5 sens et un travail sur le chakra du 3ème œil (ajna) et du chakra coronal (sahasrara).

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Dans cette formation, je t’enseigne aussi :

• Les plantes recommandées pour vata
• Les plantes recommandées pour pitta
• Les plantes recommandées pour kapha
• Qu’est-ce qu’un soin ayurvédique pour la peau ?
• La philosophie sur la beauté selon l’Ayurvéda
• Les indications
• Les contre-indications
• Un protocole de massage du visage d’1h

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J’espère que tu as appris pleins de choses et que tu y voies plus clair !

Douce journée à toi !

Namaste !